[b]نحن معك ** مجموعة كبيرة من الاستشارات
في هذه السلسلة سنجمع لكم بحول الله تعالى مجموعة من الاستشارات التربوية والنفسية والاجتماعية التي أجاب عليها العلماء والمتخصصون ...
على بركة الله نبدأ :
( 1 ) : أعاني من الخجل الشديد !!!!
أنا شاب في 25 من عمري أعمل مدرسا لكني أعاني من الخجل الشديد جدا لدرجة أني أتجنب أحيانا بعض المناسبات لأني أعاني صعوبة في
مقابلة الناس، وتجدني أتصبب عرقا وأحس أن كل الأنظار متجهة إلي
إضافة إلى أنى أجد صعوبة في قضاء أشغالي، فأنا اعتمد على غيري
في ذلك إلا ما ندر،
لكني عندما عينت مدرسا في منطقة بعيدة عني اضطررت للسفر هناك وبدأت اعتمد على نفسي شيئا فشيئا لكن مازال الخجل الشديد يؤثر علي. صحيح أنه ليس بنفس الدرجةالسابقة لكني مازلت أعاني منه إضافة إلى أني لم استطع أن أسوق سيارة خشية أن أعاني بعض المواقف أثناء القيادة ؟
الإجــــابـــة
الخجل من الناحية النفسية يمثل سلوكا مضطربا يتسم بالتجنب (الانزواء) وعدم
الرغبة في الاقتراب والتواصل مع الآخرين Avoidant Disorder
ومن اضطراب هذا السلوك:
1 – تحاشي الاقتراب من الآخرين.
2 – عدم الثقة في الآخرين.
3 – التردد في الإقدام والالتزام.
4 – عدم المشاركة في المواقف الاجتماعية.
5 – التلجلج واحمرار الوجه.
والخجل لا يكون عند الفرد الهادئ الذي يرغب في الابتعاد عن الصخب، بل يكون عند الفرد المفرط في خوفه من الآخرين، وعادة ما ينتشر بين الأطفال بعد الثالثة من العمر ويستمر حتى مرحلة الشباب، وهو يمثل انكماشا اجتماعيا مفرطا من الاختلاط بالغرباء.
وقد يصاحب الخجل عصبية نتيجة الشعور بالنقص، وفي حال استمرار الخجل يُعاق النمو النفسي في مرحلة المراهقة والشباب،
وقد يتبع ذلك عزلة.
ومن أشكال الخجل:
خجل مخالطة الآخرين- خجل الحديث- خجل المظهر- خجل التفاعل مع الكبار- خجل الاختلاط في الاحتفالات والمناسبات.
ومن أهم أسباب الخجل:
1 – مشاعر النقص نتيجة جوانب خلقية واجتماعية أو فقدان المكانة ومن ثم فقدان
الثقة داخل الأسرة أو المدرسة أو بين الأقارب .
2 – افتقار الشعور بالأمن .
3 – إشعار الطفل بالتبعية وعدم إتاحة فرص الاستقلالية في الحياة.
4 – اضطرابات النمو والمرض الجسمي.
5 – تغيير الموطن .
أساليب التغلب على الخجل :
1 – بحث الأسباب والمواقف التي من خلالها يحدث الخجل ومحاولة علاجها.
2 – تشجيع التعبير عن النفس وإبداء الرأي لزيادة الثقة في النفس.
3 – تشجيع الهوايات وعدم العزلة.
4 – تحاشي توجيه النقد وإيلام النفس.
5 – دعم الثقة بالنفس والتحفيز لبناء الثقة بالنفس.
المستشار : د . عبد المجيد سيد أحمد منصور
[/b]